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Observação: o cálculo considera o consumo constante que você informou. Na prática, dose com colher costuma variar um pouco para mais, então o pote pode acabar alguns dias antes. O custo por dose é a forma correta de comparar suplementos: potes maiores quase sempre saem mais em conta por dose.
📚 De onde vêm estes cálculos
Este é o único cálculo puramente aritmético do conjunto: tamanho do pote dividido pela dose, e o resultado dividido pelo consumo semanal. Não depende de nenhuma fórmula científica.
As doses sugeridas ao escolher o suplemento seguem as porções usuais indicadas nos rótulos e, no caso da creatina, as diretrizes da International Society of Sports Nutrition (2017).
Na prática, medir com colher costuma render doses um pouco maiores que o rótulo indica, então o pote tende a acabar alguns dias antes do calculado.
